La Melatonina è l’ormone che regola il sonno e il riposo. Aiuta a mantenere e ristabilire il corretto equilibrio tra il sonno e la veglia. Quando i livelli di melatonina che produciamo sono scarsi si verificano episodi di: insonnia, risveglio precoce, difficoltà ad addormentarsi. La melatonina è un ormone prodotto dalla
nostra ghiandola pineale situata nel cervello. L’azione di questo neurotrasmettitore è simile a quella di un sonnifero, per questo viene anche chiamato “ormone del sonno”.
È grazie alla melatonina se riusciamo ad avere un sonno ristoratore. La produzione di questo ormone nell’organismo è legata all’esposizione alla luce. Inizia nelle prime ore serali e svolge un’importante azione rilassante nel momento dell’addormentamento. La sintesi della melatonina raggiunge l’apice tra l’una e le tre del mattino.
La produzione di melatonina diminuisce drasticamente con l’aumentare dell’età, questo contribuisce
in maniera diretta al problema dell’insonnia e del risveglio precoce, difficoltà che colpiscono soprattutto gli anziani che ne producono pochissima. Il ruolo della melatonina è fondamentale per favorire un sonno naturale e fisiologico ed aiutarci a migliorare la qualità del nostro riposo. Un adeguato apporto di melatonina sviluppa effetti positivi sulle nostre energie quotidiane e sul benessere psico-fisico.
Disturbi del sonno: la melatonina è indicata in caso di difficoltà nel prendere sonno; l’assunzione di melatonina riduce il tempo necessario per addormentarsi. Insonnia: aiuta chi soffre di incapacità di addormentarsi e di rimanere addormentato, migliora la qualità del sonno, la durata ed il tempo necessario per prendere sonno. Jet lag: la melatonina migliora i disturbi del sonno e dell’attenzione causati dalla variazione di fuso orario, come la difficoltà a mantenere vigile l’attenzione.
Disturbi del sonno dovuto ai turni di lavoro: la melatonina migliora la durata e la qualità del sonno durante il giorno nelle persone il cui lavoro richiede turni notturni.
n La melatonina ha anche delle benefiche proprietà sul nostro sistema immunitario, aiuta il corpo a rigenerarsi. Protegge le cellule e rafforza il sistema immunitario.
Azione antiossidante. Se la produzione di melatonina è troppo scarsa, i radicali liberi prendono automaticamente il sopravvento. Questo processo acceleral’invecchiamento dell’organismo.
UTILIZZO DELLA MELATONINA COLLOIDALE
La concentrazione ideale della Melatonina colloidale per il nostro organismo, è di 650 ppm (parti per milione) e, a seconda dell’uso che se ne vuole fare, si utilizza in ragione di un dosaggio di 10/15 spruzzi, almeno mezz’ora prima di coricarsi.
POSOLOGIA: Uso orale: 10/15 spruzzi sotto la lingua, lasciando il prodotto in bocca per un minuto.
